KOPELI CELEGA TELESA

kopel telesa
Kopel  je morda eden od najbolj primernih načinov za sprostitev in pomiritev  telesa ter duha, ki si jo največkrat privoščimo ob koncu napornega dneva ali tedna.

Naredimo si jo tako, da v kad natočimo toplo vodo in ji dodamo 300 ml hidrolata.

 

Priporočamo hidrolate: meliso, sivko, smilj, cipreso .

 

Za povečan aromaterapevtski učinek lahko dodamo tudi približno 7 kapljic kakega eteričnega olja ali mešanico eteričnih olj.

Zaradi visoke hlapnosti eteričnih olj priporočamo, da jih dodate v kopel šele, ko ste sami že v njej in dobro premešate z roko. Za boljšo porazdelitev eteričnega olja v kopeli –  v vodi namreč ni topno  – ga lahko prej pomešate z majhno količino vašega šampona ali gela za prhanje.

Če imate občutljivo kožo, najprej naredite kožni test na občutljivost, da ugotovite, ali ste morda alergični na kakšno eterično olje. Za otroke v starosti od 6 do 12 let kot tudi za starejše ljudi dodajte samo 4 kapljice olja v kopel; sicer pa zanje priporočamo le kopel s hidrolatom.

 

Share